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Keine Essstörung, aber ?!

Seit ich angefangen habe, mit dem Thema Essstörungen und Körperliebe rauszugehen, habe ich sehr viel Feedback zu dem Thema bekommen. Danke dafür! Viele haben sich gemeldet, dass sie nach den Diagnosekriterien eigentlich keine Essstörung haben, sich aber trotzdem in einigem wiederfinden und dass ihr Verhältnis zu Essen und Körper alles andere als natürlich und entspannt ist. Ich denke man bekommt ein gutes Gefühl worum es geht… 

·        Wenn Essen vor dir steht und du gerne zugreifen möchtest, aber dennoch wartest bis jemand anderes den Anfang macht

·        Wenn du dir in Gesellschaft weniger nimmst als du dir gerne nehmen möchtest

·        Wenn du nach außen hin gesunde Ernährung lebst und zuhause immer wieder Junk Food Gelüsten nachgibst

·        Wenn du dich jeden Tag wiegst oder misst

·        Wenn du aus Figurgründen auf bestimmte Dinge komplett verzichten willst

·        Wenn du dich nach dem Urlaub ärgerst, dass du dich hast gehen lassen und die Kilos schnell wieder loswerden willst

·        Wenn du extrem diszipliniert bist und richtig Angst hast, auch nur einen Millimeter von deinem Konzept abzuweichen

·        Wenn du aufatmest, wenn es bei einer Einladung keine Nachspeise oder nur Obst gibt, damit du deine Disziplin nicht aufbringen musst bzw. nicht überlegen musst ob du noch eine Nachspeise essen „darfst“

·        Wenn du dich über die Maßen freust, wenn dich jemand fragt, ob du abgenommen hast

·        Wenn du bei jeder neuen Diät neue Hoffnung schöpfst

·        Wenn dich bei Vorher/Nachher Bilder der Neid frisst

·        Wenn ein Kollege zu seinem Geburtstag einen Kuchen mitbringt und dich das stresst weil du die Mahlzeiten deines Tages schon genau geplant hast und dich das aus dem Konzept bringt

·        Wenn du jede Facebook Anzeige zum Thema Bikinifigur und Abnehm-Programm anklickst

·        Wenn du isst, um Gefühle nicht spüren zu müssen

·        Wenn du isst, weil etwas nicht so gelaufen ist wie geplant

·        Wenn du zusätzliche Sporteinheiten einplanst, wenn du mehr isst als geplant oder gewollt

·        Wenn du deinem ersten Impuls bei einer Speisekarte nicht folgst sondern etwas „gesünderes“ aussuchst

·        Wenn du 3 Wochen vor einer Hochzeit oder Party auf Crash Diät gehst

 

·        Wenn du sehr oft trotz vollem Schrank nichts zum Anziehen findest, weil es dir dann an dir nicht gefällt

Findest du dich wieder? Ich denke, viele der Punkte haben mit Kontrolle zu tun, Kontrolle unseres Körpers. Vertrauen wir unserem Körper nicht? Was passiert, wenn wir loslassen und unserem Körper tatsächlich vertrauen? Vielleicht braucht oder will unser Körper ja etwas ganz anderes, als wir denken?

 

 

Auf die Ängste, die dahinter stecken können und wie ein natürlicher Zugang zu Essen, Nährendem und Selbstfürsorge aussehen kann, darauf werde ich in den nächsten Beiträgen eingehen!

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