Woran kann man eigentlich merken, ob das aktuelle Essverhalten das Richtige für dich ist? Vielleicht denkst du dir – ist doch eh vollkommen klar? Für mich war es das lange Zeit nicht, weil ich gar kein Gespür mehr für mich hatte, von daher hab ich mal zusammengeschrieben, was mir so bei mir auffällt!
Körperlich:
- Gute Verdauung
- Regelmäßige Libido
- Motivation für Unternehmungen, Erledigungen
- Schlaf, nach dem ich mich erholt fühle
- Haare & Haut, kräftig (etwas zyklusabhängig)
- Stabiler Kreislauf
- Deutliches Hungergefühl
Geistig:
- Gute Konzentrationsfähigkeit
- Die Gedanken kreisen nicht dauernd um Essen
- Nerven situationsstabil – also angemessen :-)
- Insgesamt ausgeglichen
Was ich hierbei außer Acht gelassen habe!
- Essstörungen
- Seelischer Hunger, ganz großes Thema, darüber schreibe ich mal extra!
- Wenn deine Speicher leer sind (bei mir waren sie das nach der ES, hatte an fast allem einen Mangel), dann kannst du auch permanent im Hunger und auf der Essensuche sein, auch wenn dein Essen grundsätzlich für dich passt!
- Und natürlich, wie immer :-), individuelle Gründe!
Was fällt dir noch ein? Was hast du bei dir bemerkt?
Wenn du dich gemeinsam mit mir auf die Suche nach deinem individuellen Essverhalten machen möchtest - Kennenlerntermine wieder ab Juni, du kannst dich bereits hier eintragen
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