Erobere dir deinen Körper zurück und genieße es, dich wohl und schön zu fühlen!


Ein bisschen unzufrieden mit sich selbst, dem eigenen Aussehen oder der Figur zu sein, scheint (leider) völlig normal zu sein. 

Doch es geht tiefer!

Ich habe viele Frauen* kennengelernt, bei denen es nicht um ein bisschen unzufrieden geht, sondern wo die Beschäftigung mit Abnehmen, Trainieren, Formen, Straffen, Optimieren, Schöner werden zum Lebensinhalt wird, bei denen die Ablehnung des eigenen Körpers mit einer Ablehnung der eigenen Person einhergeht. Die Gedanken kreisen dann fast nur noch darum, was gegessen und nicht gegessen werden darf, was angezogen werden kann/darf, in dem man möglichst schlank wirkt und sich halbwegs wohlfühlt und was man sonst noch für die so essentielle Veränderung tun kann.

Es ist ein Leben, in dem man sich selbst immer mehr versteckt, viel Energie hineinsteckt, die ungeliebten Stellen und Seiten an sich am besten zu verstecken. Ein Leben, in dem immer weniger Raum für andere Dinge bleibt. Es ist wie ein Korsett, dass immer enger wird, das keinen Platz mehr für Freude, Genießen und für das, was für einen selbst wirklich wichtig ist, lässt.


  • Was braucht es, um dir deinen Körper zurück zu erobern und dich von Idealen zu befreien?
  • Wie kann die kritische Stimme leiser und andere, wohlgesonnene Stimmen lauter werden?
  • Wie kannst du dich wohl und schön fühlen - genau so wie du jetzt bist?
  • Was braucht es, um liebevoll mit dir selbst umzugehen?
  • Was braucht es, um dich wirklich so anzunehmen und zu dir zu stehen? Mit all deinen Charaktereigenschaften, deinen Eigenheiten und deiner Einzigartigkeit?

Meine Arbeit beruht auf mehreren Säulen!


1. Innere stärke & sicherheit mit sich selbst

In einer Welt mit diesen Schönheitsidealen, der Gewichtung von Aussehen und Selbstoptimierung, braucht es das volle Potential der inneren Stärke. 

Wir streben oft nach Selbstbewusstsein - dabei sind wir uns uns selbst oft extrem bewusst - wir sind aber nicht zufrieden mit dem was wir da wahrnehmen.

Zu dick, zu langsam, Vergleiche, die aufzeigen, was wir alles nicht schaffen, die Liste ist lang. Sich selbst wirklich anzunehmen und wertzuschätzen ist ein Meilenschritt, nach dem die Sicherheit, wirklich wir selbst zu sein, auf uns wartet! Innere Sicherheit ist die Basis dafür, vollkommen zu dir zu stehen - zu deinem Äußeren und deinem Inneren! Innere Sicherheit ist die Basis, liebevoll mit dir zu sein, völlig egal was ist. Innere Sicherheit ist die Basis, dir deiner Werte bewusst zu sein, dir deine Sehnsüchte einzugestehen und die entsprechenden Schritte zu gehen!


2. körperbindung & verkörperung

Wissen ist wichtig! Wissen um sich selbst - also sich selbst zu kennen - ist wichtig und die Basis für Selbstreflektion. Den eigenen Körper zu verstehen und zu wissen was man wann braucht - ist wichtig! Sich mit Schönheitsidealen und den Mechanismen dahinter auszukennen - ist wichtig.

Es ist jedoch nicht alles, denn wenn das Wissen nicht mit der inneren Wahrheit übereinstimmt, wenn es nicht gespürt, gefühlt und verkörpert wird, dann sind die meisten Änderungen schwierig oder von kurzfristiger Natur. 

Die Mischung, die sich in meiner Arbeit am meisten bewährt hat, ist folgende: die Bindung zum Körper über spüren und fühlen aufzubauen, die Instanz der Körperweisheit wieder zu verstehen und zu integrieren und dein inneres Wissen durch deine Haltung völlig natürlich zu verkörpern!


3. individualität

Jede*r von uns trägt seine persönliche Geschichte, hat die eigenen Erfahrungen, Erlebnisse und Herangehensweisen, den eigenen Charakter und Anlagen und ist dadurch eine einzigartige Verwebung all dieser Dinge.

Von daher ist es mein wichtigstes Anliegen, gemeinsam mit dir, wenn du dich angezogen fühlst, herauszufinden, was DU brauchst um natürlich zu erblühen, dein Leben FÜR dich zu gestalten und mit deiner Schönheit & Einzigartigkeit die Welt zu bereichern!


Meine Angebote


coaching

6 Monats Einzelbegleitung für Frauen* mit den Schwerpunkten Körperliebe, nährendes Essen, Selbstliebe, Grenzen, Bedürfnisse, Gefühle

workbooks

Workbooks für die Selbstreflektion zu Körperliebe&Zyklus, Diät und nährendem Essverhalten, Grenzen & Bedürfnisse, Gefühle & Stimmungen

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Liebevolle Online Cranio Sacral Behandlungen mit viel Gefühl und Herz


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meine geschichte im detail

warum, haltung & besonderheiten



Keine Diät der Welt kann dich dahin bringen, wo du dich aus tiefstem Herzen hinsehnst!