Essensthemen

Essensthemen · 29. August 2023

Essen und Spüren hat viele, unterschiedliche Zusammenhänge! Essen kann uns ins Spüren bringen und uns davon entfernen! Wie Stress, Essen und Spüren zusammenhängen und was du tun kannst, das alles findest du hier!

Essensthemen · 24. August 2023

Essen bzw Essensprobleme laufen oft in Extremen ab, Diäten wechseln sich mit Essanfällen ab, und das oft jahrzehntelang! Nicht nur im Essen ist das beobachtbar, sondern auch im Denken, in den Stimmungen und in anderem Verhalten. Was es mit diesem Extremverhalten auf sich haben kann und was man tun kann um damit gut zurecht zu kommen und dennoch zu Gelassenheit zu finden!

Essensthemen · 21. August 2023

Unsere Kommunikation und unsere persönliche Stimme können eng mit Essensthemen verknüpft sein. Denn vieles, was wir sagen oder denken wollen würden, schlucken wir aus Unsicherheit mit Essen hinunter! Das klappt kurzfristig, langfristig ist es entscheidend, zur eigenen Stimme zu finden und diese gemäß der eigenen Wert einzusetzen!

Essensthemen · 17. August 2023

Sich beim Essen zu sehr kontrollieren zu wollen, hat oft weitreichende Auswirkungen. Es entfernt uns davon, unseren Körper zu spüren, uns selbst zu vertrauen. Zusätzlich ist die dahinter liegende Grundannahme: "Essenskontrolle = schlanker Körper = glückliches Leben" falsch.

Essensthemen · 08. August 2023

Wie Essensthemen und Grenzen zusammenhängen wird hier anhand einfacher Beispiele beschrieben! Zusätzlich finden sich Ideen, was getan werden kann, wenn Grenzen setzen schwerfällt und sich über das Essverhalten zeigt! Finde heraus, wo du stehst und lerne Nein sagen, es wird dein Leben und deine Bedürfniserfüllung enorm verbessern!

Essensthemen · 06. März 2023

Wo ziehen wir Grenzen bei Essverhalten? Zwischen „normalem“ Essverhalten und „bedenklichen, gestörten“ Essverhalten? Gibt es da überhaupt Grenzen, die sich ziehen lassen? Was versteht wer denn überhaupt unter ganz normalem Essverhalten? Und wo kann jede Person für sich hinwollen?

Essensthemen · 22. Februar 2023

Wenn Probleme oder Themen mit dem Essen bestehen, dann liegen dahinter meist komplexe, ineinander verwobene Themen, ein paar davon möchte ich in diesem Artikel aufgreifen!

Essensthemen · 24. Januar 2023

3 wunderbare Bücher, die mir auf meinem Weg aus der Essstörung und auch aus Diäten rausgeholfen haben. Bücher, die mir geholfen haben, Erkenntnisse zu gewinnen, aber auch meinen Körper zu spüren, und das Wissen anzuwenden - nicht nur im Kopf zu lassen! Bücher, die Verständnis und Selbstmitgefühl mit sich bringen!

Essensthemen · 03. Januar 2023

Welche guten Gründe gibt es eigentlich, um sich von Diäten abzuwenden, aufzuhören, sich selbst Restriktionen aufzuerlegen und sich endlich gut zu nährend und zu versorgen?

Essensthemen · 30. Dezember 2022

Gerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester sprießen Diäten und der Kampf gegen die Kilos aus allen Ecken! Wieso geraten wir regelmäßig in die gleiche Spirale? Sind die Entscheidungen, die wir hier treffen, wirklich gut für uns?