Essstörungen · 21. Januar 2023
Ein möglicher Umgang und persönlicher Einblick in Gewichtsabnahmen nach einer langen Essstörung. Was helfen kann um nicht in alte Muster zu verfallen und wieso das Credo lauten sollte: Selbstmitgefühl statt Selbstdisziplin!
Essensthemen · 03. Januar 2023
Welche guten Gründe gibt es eigentlich, um sich von Diäten abzuwenden, aufzuhören, sich selbst Restriktionen aufzuerlegen und sich endlich gut zu nährend und zu versorgen?
Essensthemen · 30. Dezember 2022
Gerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester sprießen Diäten und der Kampf gegen die Kilos aus allen Ecken! Wieso geraten wir regelmäßig in die gleiche Spirale? Sind die Entscheidungen, die wir hier treffen, wirklich gut für uns?
Essensthemen · 17. Dezember 2022
Hunger kann uns Angst machen. Hunger kann man nicht planen, bei Hunger geht es ums Spüren und um die Verbindung zum eigenen Körper! Es geht um Vertrauen und nicht um Kontrolle!
Essensthemen · 13. Dezember 2022
Im Sprachgebrauch geht es immer um Essensthemen (auch bei mir). Heute beleuchten wir das Thema mal von der anderen Seite: geht es nicht eigentlich mehr um Nicht-Essen? Und was macht das Nicht-Essen mit uns?
Essstörungen · 24. November 2022
Ich hatte so viel Wissen und dennoch so gar keine Ahnung, wieviel an Nahrung ich gebraucht hätte. Mein körperlicher Hunger war definitiv ein starker Auslöser für Essanfälle und damit für meine Bulimie!
Essensthemen · 25. März 2022
Worum geht es eigentlich, wenn Probleme mit dem Essen bestehen? Um das Essen selbst oder um etwas anderes? Wie siehst du das?
Essensthemen · 14. Dezember 2021
Verschiedene Tipps für dich, wenn dich die Weihnachtszeit stresst. Stress durch Essen aufgrund Essstörungen, dauernder Diäten oder ein schlechtes Gewissen wegen dem mehr essen. Es kann auch Stress wegen der geballten Zeit mit der Familie sein. Es ist bestimmt ein Tipp dabei, der dir durch diese Zeit hilft!
Essstörungen · 04. Dezember 2021
Beispielgedanken und Handlungen von einem Tag mit Essstörung. Liest sich selbst für mich, die das 20 Jahre hatte, heftig. Ich bin dankbar, dass ich meine Bulimie komplett heilen konnte! Bitte glaub an dich! Du bist wunderbar, genauso wie du bist und verfang dich nicht in einer Selbstoptimierungs-Endlos-Schleife!
Essensthemen · 27. November 2021
Wann ist ein Essen nährend? Welche Faktoren können dazu beitragen? Meine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema "genährt" fühlen!