Nach der Essstörung · 23. April 2023

Ein sehr persönlicher Einblick wie es mit dem Essen nach meiner Essstörung weitergegangen ist. Welche Irrwege ich gehen durfte, was für mich funktioniert hat und nicht funktioniert hat. Denn obwohl es bei Essstörung um etwas viel Tieferes als das Essverhalten geht, bilden sich dennoch Essensmuster in dieser Zeit, die genauso angeschaut werden dürfen wie die inneren oder Seelenthemen.

Nach der Essstörung · 16. April 2023

Was habe ich auf meinem Weg raus aus der Essstörung gelernt? 5 dieser Erkenntnisse möchte ich gerne mit euch teilen UND sie gelten natürlich nicht nur für Menschen, die mit dem Essverhalten hadern. Es geht um Essen selbst, um Bedürfnisse, ums Frau-Sein, um Selbstwert und wertvoll sein und um die eigene Wahrnehmung. Ich hoffe, dass du dir etwas mitnehmen kannst!

Nach der Essstörung · 09. April 2023

Was ist mir in Bezug auf Essen oder Essensthemen nach den langen Jahren der Essstörung zurück geblieben? Bei welchen Themen oder Situationen ist Vorsicht angesagt? Wo kann ich aufgrund meiner Geschichte nicht im gesellschaftlich anerkannten Konsens mitgehen? Diese Fragen beantworte ich sehr persönlich und ehrlich!

Essensthemen · 22. Februar 2023

Wenn Probleme oder Themen mit dem Essen bestehen, dann liegen dahinter meist komplexe, ineinander verwobene Themen, ein paar davon möchte ich in diesem Artikel aufgreifen!

Essensthemen · 24. Januar 2023

3 wunderbare Bücher, die mir auf meinem Weg aus der Essstörung und auch aus Diäten rausgeholfen haben. Bücher, die mir geholfen haben, Erkenntnisse zu gewinnen, aber auch meinen Körper zu spüren, und das Wissen anzuwenden - nicht nur im Kopf zu lassen! Bücher, die Verständnis und Selbstmitgefühl mit sich bringen!

Essstörungen · 21. Januar 2023

Ein möglicher Umgang und persönlicher Einblick in Gewichtsabnahmen nach einer langen Essstörung. Was helfen kann um nicht in alte Muster zu verfallen und wieso das Credo lauten sollte: Selbstmitgefühl statt Selbstdisziplin!

Essensthemen · 30. Dezember 2022

Gerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester sprießen Diäten und der Kampf gegen die Kilos aus allen Ecken! Wieso geraten wir regelmäßig in die gleiche Spirale? Sind die Entscheidungen, die wir hier treffen, wirklich gut für uns?

Essensthemen · 20. Dezember 2022

Tipps für Weihnachten, wenn du ein Essensthema hast oder dich der Gedanke an Familyfeiern leider stresst!

Essensthemen · 17. Dezember 2022

Hunger kann uns Angst machen. Hunger kann man nicht planen, bei Hunger geht es ums Spüren und um die Verbindung zum eigenen Körper! Es geht um Vertrauen und nicht um Kontrolle!

Essensthemen · 13. Dezember 2022

Im Sprachgebrauch geht es immer um Essensthemen (auch bei mir). Heute beleuchten wir das Thema mal von der anderen Seite: geht es nicht eigentlich mehr um Nicht-Essen? Und was macht das Nicht-Essen mit uns?