Essensthemen · 17. August 2023

Sich beim Essen zu sehr kontrollieren zu wollen, hat oft weitreichende Auswirkungen. Es entfernt uns davon, unseren Körper zu spüren, uns selbst zu vertrauen. Zusätzlich ist die dahinter liegende Grundannahme: "Essenskontrolle = schlanker Körper = glückliches Leben" falsch.

Nach der Essstörung · 28. April 2023

Was hat sich bei mir am meisten verändert nachdem ich die Bulimie hinter mir lassen konnte? So vieles, die drei größten Veränderungen sind: so viele freie Kapazitäten im Kopf und im Leben selbst, der Genuss meiner Weiblichkeit und dass ich mich selbst richtig gut spüre!

Nach der Essstörung · 09. April 2023

Was ist mir in Bezug auf Essen oder Essensthemen nach den langen Jahren der Essstörung zurück geblieben? Bei welchen Themen oder Situationen ist Vorsicht angesagt? Wo kann ich aufgrund meiner Geschichte nicht im gesellschaftlich anerkannten Konsens mitgehen? Diese Fragen beantworte ich sehr persönlich und ehrlich!

Weiblichkeit, Femininität · 26. März 2023

Ein sehr persönlicher ehrlicher Einblick, wie und was Zykluswissen für mich verändert hat, wieso ich ewig dafür dankbar sein werde und wie ich es für mich nutze. Ich bin fest davon überzeugt, dass Zykluswissen so ein Bereich ist, in dem frau* immer weiter lernt, in dem es immer Veränderungen und Neuerungen zu entdecken gibt. Für mich ist Zykluswissen eine wunderbare Möglichkeit, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden, ein besseres Selbstverständnis und dadurch Selbstmitgefühl zu entwickeln!

Essensthemen · 24. Januar 2023

3 wunderbare Bücher, die mir auf meinem Weg aus der Essstörung und auch aus Diäten rausgeholfen haben. Bücher, die mir geholfen haben, Erkenntnisse zu gewinnen, aber auch meinen Körper zu spüren, und das Wissen anzuwenden - nicht nur im Kopf zu lassen! Bücher, die Verständnis und Selbstmitgefühl mit sich bringen!

Essstörungen · 21. Januar 2023

Ein möglicher Umgang und persönlicher Einblick in Gewichtsabnahmen nach einer langen Essstörung. Was helfen kann um nicht in alte Muster zu verfallen und wieso das Credo lauten sollte: Selbstmitgefühl statt Selbstdisziplin!

Essensthemen · 30. Dezember 2022

Gerade in der Zeit zwischen Weihnachten und Silvester sprießen Diäten und der Kampf gegen die Kilos aus allen Ecken! Wieso geraten wir regelmäßig in die gleiche Spirale? Sind die Entscheidungen, die wir hier treffen, wirklich gut für uns?

Essensthemen · 17. Dezember 2022

Hunger kann uns Angst machen. Hunger kann man nicht planen, bei Hunger geht es ums Spüren und um die Verbindung zum eigenen Körper! Es geht um Vertrauen und nicht um Kontrolle!

Essensthemen · 13. Dezember 2022

Im Sprachgebrauch geht es immer um Essensthemen (auch bei mir). Heute beleuchten wir das Thema mal von der anderen Seite: geht es nicht eigentlich mehr um Nicht-Essen? Und was macht das Nicht-Essen mit uns?

Gedanken · 21. Juli 2022

Was wirklich hinter dem Wunsch, schlank, perfekt und so schön wie möglich zu sein, gesteckt hat. Jeder Mensch ist genauso gemeint, wie er ist - das ist das größte Geschenk!