Essensthemen · 29. August 2023
Essen und Spüren hat viele, unterschiedliche Zusammenhänge! Essen kann uns ins Spüren bringen und uns davon entfernen! Wie Stress, Essen und Spüren zusammenhängen und was du tun kannst, das alles findest du hier!
Gedanken · 17. Januar 2023
Weg vom Perfektionismus und alles gleich können müssen. Zeit für Fehler, Zeit zum Spüren, zum Innehalten. Geh deinen Weg in deinem Tempo, bei den meisten Themen geht es darum, sie wirklich zu leben - laufend und nicht darum, sich einmal damit zu beschäftigen.
Körperliebe · 19. Juli 2022
Ich liebe Bewegung und Sport! In dieser Hinsicht gibt es bei mir keine kleinen Schritte :-) Wieso ich dennoch achtsam bin und immer wieder auf die Bremse trete!
Gedanken · 16. Juli 2022
Vergleiche können in einem übertriebenen Maß definitiv schaden! Aber sind sie deshalb wirklich immer nur schlecht? Meiner Meinung nach nicht, sondern sie verbergen ein echtes Goldstück!
Gedanken · 13. April 2022
Immer nur funktionieren - das geht nicht lange. Wieso rumtrödeln bzw. Prokrastination reine Selbstfürsorge und früh einsetzende Grenzen sind. Hast du genug Zeit zum Trödeln?
Gefühle & Stimmungen · 30. März 2022
Wie kann man mit intensiven Stimmungen umgehen? Was könnte das Geschenk daran sein? Hier schreibe ich darüber, was mir insgesamt geholfen hat und welche Erkenntnisse ich aus den Jahren mit extremen Stimmungsschwankungen gezogen habe!
Körperliebe · 05. September 2021
Wieso ich nicht mehr durchbeissen will. Ich möchte anders mit meinem Körper und mir umgehen und gebe mein Bestes!
Essensthemen · 19. August 2021
Was Vergleiche in uns anrichten können und wie wichtig es ist, den eigenen Körper zu spüren, ihm zu vertrauen und der ihm eigenen Weisheit zu glauben!
Essstörungen · 17. April 2021
Kann man psychische Krankheit sehen? Die Antwort vorweg: nein, oder vielleicht manchmal. Keine Scham bei psychischen Krankheiten, es sollte endlich genauso normalisiert sein wie körperliche Probleme!
Essstörungen · 08. April 2021
Wieso der Wunsch nach Heilung oft mit einem Suchmarathon verbunden ist und wieso es einfach seine Zeit dauert!