Essensthemen · 29. August 2023
Essen und Spüren hat viele, unterschiedliche Zusammenhänge! Essen kann uns ins Spüren bringen und uns davon entfernen! Wie Stress, Essen und Spüren zusammenhängen und was du tun kannst, das alles findest du hier!
Essensthemen · 24. August 2023
Essen bzw Essensprobleme laufen oft in Extremen ab, Diäten wechseln sich mit Essanfällen ab, und das oft jahrzehntelang! Nicht nur im Essen ist das beobachtbar, sondern auch im Denken, in den Stimmungen und in anderem Verhalten. Was es mit diesem Extremverhalten auf sich haben kann und was man tun kann um damit gut zurecht zu kommen und dennoch zu Gelassenheit zu finden!
Gedanken · 17. Januar 2023
Weg vom Perfektionismus und alles gleich können müssen. Zeit für Fehler, Zeit zum Spüren, zum Innehalten. Geh deinen Weg in deinem Tempo, bei den meisten Themen geht es darum, sie wirklich zu leben - laufend und nicht darum, sich einmal damit zu beschäftigen.
Essensthemen · 20. Dezember 2022
Tipps für Weihnachten, wenn du ein Essensthema hast oder dich der Gedanke an Familyfeiern leider stresst!
Gedanken · 30. August 2022
Der Weg von sich bewusst sein zu sich akzeptieren dazu, sich wirklich sicher mit sich zu fühlen. Völlig zu sich selbst zu stehen und sich damit absolut sicher zu fühlen!
Essensthemen · 07. Juli 2022
Welche Fragen du dir stellen kannst, wenn du wissen willst, welchen Preis du für deine Wunschfigur zahlst und ab wann der Preis zu hoch ist! Suche dir deinen persönlichen Mittelweg, wo wirklich DU dich wohlfühlst!
Gedanken · 13. April 2022
Immer nur funktionieren - das geht nicht lange. Wieso rumtrödeln bzw. Prokrastination reine Selbstfürsorge und früh einsetzende Grenzen sind. Hast du genug Zeit zum Trödeln?
Essensthemen · 14. Dezember 2021
Verschiedene Tipps für dich, wenn dich die Weihnachtszeit stresst. Stress durch Essen aufgrund Essstörungen, dauernder Diäten oder ein schlechtes Gewissen wegen dem mehr essen. Es kann auch Stress wegen der geballten Zeit mit der Familie sein. Es ist bestimmt ein Tipp dabei, der dir durch diese Zeit hilft!
Gedanken · 13. September 2021
Wieso Ruhe mehr ist als ein Ausgleich zu Aktivität, warum sie so viel mehr sein kann und wieso es uns so schwerfallen kann, Ruhe zu genießen!
19. Juli 2021
Wie gut verstehst du deinen Körper? Was sind deine besonderen Anzeiger? Glaubst du daran, dass dein Körper dir etwas aufzeigt? Meine persönliche Sichtweise und wie ich sie beruflich einsetze!